• 2018年 第7期
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2018年 第07期
廣西中醫藥大學第一附屬醫院

補脾是一切疾病治療的關鍵

全球共有5億胃病患者,中國就占了1.2億,是名副其實的“胃病大國”。在中醫裏,提到胃就不能不說脾,脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不強,就會引發很多疾病。因此養生必須先養脾胃,胃強身體才強壯,胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子,護好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。

中醫認爲,脾胃爲後天之本,是人體氣血生化的關鍵,如果一個人的脾胃不好,那麽,身體的氣血就會出現生成不足,身體各個部分得不到滋養,自然就會出現“枯萎",就會百病叢生。補脾,是一切疾病治療的關鍵。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人,從外表上就能看出來。我們在門診中常碰到這樣的病人:有的面色蒼白,口唇沒有一點光澤;有的過于消瘦,好像一陣風就能吹倒了;有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結實;還有的說話有氣無力,精神不振,年紀輕輕卻未老先衰……多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此,要知道脾胃好不好,我常看以下幾個部位:

口唇

一般來說,脾胃好的人嘴唇是紅潤的,幹濕適度,潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色,顯得非常幹燥,容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外,睡覺時會流口水,也是脾氣不足的表現。

鼻子

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔幹燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人,多有胃熱;鼻頭發青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。

眼睛

脾胃不好容易氣血不足,進而影響到肝,肝開竅于目,所以眼睛容易疲勞,看不清東西。另外,脾和人體液的吸收關系很大,如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾的問題。

耳朵

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足,常常表現爲耳鳴甚至耳聾。

此外,很多人的脾胃不好,是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。脾胃失調的人,春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。脾胃受傷五髒都遭殃。

胃以通爲補,脾以健爲運

現代城市人普遍吃的多,運動少,工作壓力大,心情抑郁多見,容易導致痰濕內滯,直接的結果是體重易超標。因此說,對于痰濁偏重的人,用補法不如用通法,通降陽明,泄去濁毒,最利于健康。

不少人有體會,平時喝蘿蔔湯或者吃點炒香的萊菔子粉,即覺周身舒服。總之,痰濕偏盛的人以消食通腑爲主,千萬別濫吃補藥或各種營養品、保健品,以免壅滯氣機。

《臨證指南醫案》說:“脾宜升則健,胃宜降則和。”

《灵枢·决气》说:“胃满则肠虚,肠满则胃虚,更虚更满,故气得上下,五脏安定,血脉和利,精神乃居。故神者,水谷之精气也。” 可见饮食充足同时机体气化功能正常,便能很好地将其转化为精气,化生为血而濡养于神,于是人的神气充沛,生气勃勃。

養脾的七個要點要記牢

其一 食物喜温燥。脾喜燥恶湿,喜温恶寒,因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。

其二 香味入脾,可醒脾燥。香味入脾,香可醒脾,香可燥湿,亦可让脾舒畅。

其三 勿过食生冷。脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水,有助于温脾,并能升阳。

其四 养脾的中药及汤方。脾为中土,为阳气左升之枢机。历代有不少养脾的中药及汤方:健脾燥湿用苍术,有平胃散;补脾化湿用茯苓,有四君子汤;醒脾助运用草果,有醒脾散;温脾祛寒用干姜,有理中汤;升脾益气用黄芪,有补中益气汤;养脾和中用人参,有桂枝人参汤。如此等等,皆是宣畅脾阳、调和中气之方药。

其五 艾灸有温阳之功,最合于养脾之需。脾应于季夏,小暑大暑时节最需艾灸,以健脾化湿。

其六 脾气通于口,脾和顺则口唇能纳五谷。脾有病则唇 色改变,或发黄,或发暗,会影响消化吸收功能。又按面部诊断, 脾应于鼻头。鼻头色黄,必属脾虚。按手掌诊断,手掌中间及大 鱼际对应脾,若发暗亦是脾虚之相。

其七 笑是给脾胃最好的礼物。笑是给脾胃最好的礼物。 人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧 或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。中医也 认为,不良情绪会影响肝的调节功能,进而会影响脾胃。可见, 学会笑是给脾胃最好的礼物。

健康教育科供稿